緩んだお股に喝ッ！道端センズリ子の膣トレーニング vol.2

第二回、膣トレーニングのコーナーがやってまいりました。

あやまんJAPANユースメンバー、ゆるゆるお股改善担当の道端センズリ子です。

最近はガリガリ君アイスの当たりが出るまで食べ続けてます、早く当たるといいなぁ…。

さて、今回も“脱ゆるまた”を目指す、あやまんJAPANユースメンバーの絶倫・乳輪・かおりんとトレーニングしていきます。
少しハードめなトレーニングも用意してありますので、ギュンギュンお股を締めてもらいましょう！
かおりん、本日もよろしくお願いしますます！

かおりん「サッカー王国静岡出身。黒いコートで…玉転がし〜！絶倫・乳輪・かおりんです♡
前回の膣トレで、もうアソコが筋肉痛ですよぉ〜。でも…なんとなく膣圧をコントロール出来てきてるような…？」

ほぉーー！それは結果が出てますね！！素晴らしいです！！
それでは、早速ヤッていきましょー！
まずはこちらのTENGAを内腿に挟んで頂いて…

かおりん「え！先生！！それって…男性用の…？？どうしてですか？？」

いい質問ですね〜、そう、男性用の玩具を使う事によって、膣の中に入ってるインナーボールとTENGAの組み合わせがイメージトレーニングになります。

かおりん「え？何を言ってるんですか？（笑）」
分かりやすく言えばおSEXです！
かおりん「え？先生？？（笑）」

TENGAとインナーボール、これはもうおSEXといっても過言ではないでしょう、したがって実際のおSEXをイメージしてトレーニングをしてもらいます！

かおりん「ちょっと何を言ってるか分からないですけど…頑張ります！」
はい、ではまずこうして内腿に挟んで…

ランジをやっていただきます！
内腿にTENGAを挟んだままのランジ！

脚を交互に前に出す、脚を出した時は一旦停止気味で内腿にギュッと力を入れましょう！
これを交互にやってください。
落とさないようにね〜！！

かおりん「先生〜挟んで立っているだけでもツラいのに！これでその場歩きみたいな動きをするんですか〜(泣)」

そうよ〜頑張って！
アッーーー！！！

TENGAが落下！！！

なんと！！

これはゆるゆるお股の典型的な絵ですね。
もっとしっかり絞めて！！

かおりん「はぁ〜ん先生〜優しくしてぇ〜！」

ダメです！むしろ内腿に男性器を挟めてシコシコする事をイメージして！ちゃんと挟んであげて！！
かおりん「はいっ……！フンッ！！！」
あと5回！頑張れ！！

お〜5回出来ましたね〜！
素晴らしいです。
かおりんは脚が細くてスタイリッシュなので本当は不向きなトレーニングかと思ったのですが、よく頑張りました！！
かおりん「そーですよね？！そーですよね先生！かおりん物理的に難しいですよね！？？？(泣)」
それをやってのけたかおりんは既にキツマン候補です。安心してください。

では次にイキますよ〜！

前回のように仰向けに寝まして膝を立てます。
今回はそれプラス、このTENGAを内腿に挟めてください。

そしてお尻を落として〜上げる！

内腿のTENGAを落とさないようにギュッと挟めたままですよ〜！

かおりん「先生すごいアングルですね。さすがです。でも、これ前のトレーニングより辛そうです…何回やるんですか〜(泣)」

ひとまず7回頑張りましょう！

かおりん「ひゃぁぁ〜！キツイです先生〜！」

はい、大丈夫ですお尻を下ろす時に息を吸って〜、お尻を上げる時に吐く！
その呼吸を子宮にフォーカスッ！！！

意識を全て子宮に持っていってください。
はい吸って〜(下げる)吐く！(上げる)
ゆっくりですよ〜、上げた時はギュン！そう、お尻の筋肉もキュッと意識してください！
いいですよ〜効いてます！
下ろす時は息を吸いながらゆっくりでいいですよ〜。

これを俗に言う「ネガティブを意識して〜！」ってやつです。
補足：筋肉の長さを短くしながら収縮する「ポジティブ動作」
筋肉の長さを伸ばしながら収縮する「ネガティブ動作」
(ネガティブトレーニングの方がやや効果が高いが、2つの動作には筋肥大の効果に、あまり差がないらしい。)

かおりん「先生…真面目にトレーニングの説明も出来るんですね…膣トレって本物なんですね。」
そうです、ふざけてるようでちゃんとしたトレーニングです！でもふざけてることもあります！
さてさて、今回の膣トレーニングはどうでしたか？
かおりん「前回より酷い筋肉痛に襲われそうです…」
よくタンパク質を摂取して身体を休めてくださいね。休める事もトレーニングですから。
かおりん「はい先生！お股を使うのもしばらく休ませます。特に予定はありませんけど〜(泣)」

みなさんもぜひ、TENGAを使った膣トレーニングに挑戦してみてくださいね。