皆さま、おはこんばんちは♡

先日、manmamのオンラインイベント「あるあるエロ川柳zoom句会”2023 春”」にて、

という句を発表し、入選に選んでいただきました。
桜…そんな季節になってきましたね♡


ところで、AV男優さんってすごく体力を使うお仕事だと思いませんか?

セックスって気持ちいいし楽しいけど、毎日毎日するのは体力が持つ気がしません。
人気のAV男優さんになると1日に5回以上セックスをすることも珍しくないんですよ。

いくら好きでも毎日5回するのは、さすがに素人にはきつい。
もちろん天性の才能もありますが、実は努力を惜しまない男優さんの日々の積み重ねで成り立っているのです。

自作のロケ弁。ブロッコリー&ささみ

体を鍛えているイケメン系の男優さんは、現場にランチを持参することも多いです。

ボディビルダーの方のお食事のイメージってわきますか?
ブロッコリー、ささみ、卵の白身などが思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか。

意識の高い男優さんはお菓子などのつなぎも一切食べません。
私がよく現場をご一緒させていただいた男優さんは、ゆでたブロッコリーとささみをいつもランチに持ってきていました。
射精後、10分以内にはプロテインも摂取。
高タンパク、低脂質の食べ物は、精子の量産と、筋肉の維持には欠かせないと常におっしゃってました。

毎晩牡蠣を食べて、精力アップ

牡蠣は食材の中でもトップクラスの亜鉛の含有量。亜鉛には男性ホルモンの分泌を助ける作用があるとされているので、意識の高い男性から大人気です。
市販のサプリや精力剤にも配合されているんですよ。
女性にもアンチエイジングに効果的だそうです。

あるベテランの男優さんは、365日欠かさず1日10個の牡蠣を食べているとのこと。
年齢を重ねても20代の勃起力がキープできており、牡蠣パワーはさすがです。
その男優さんが、冷凍の牡蠣を常に冷凍庫に5キロ備えているという情報を入手。
私の地元の広島では牡蠣が有名で他の地域よりも安価で良質な牡蠣が手に入るため、帰省した際にお歳暮として1斗缶入りの殻付き牡蠣を送ったら、ありえないくらい喜んでくれました。

いい思い出です。

撮影前の突然の逆立ち

逆立ちって健康にいいみたいですね。
でも私は壁づたいでも怖くてできません。
すっごく怖くないですか?腕で全体重を支えられる気がしないし……

ある若手の駆け出しの男優さんは撮影前に逆立ちしていました。血流が良くなることで勃起力が上がるらしいです。

男性で勃起力を上げたい方、是非お試しください。

この男優さんは、逆立ちで腕立て伏せもしていました。
初めて見た時は、この人何をやっているんだろう、罰ゲームかな、とびっくりしました。
その際に勃起力を上げるためと理由を聞いて、妙に納得してしまいました。

ジム通いは定番の精力アップ

AVでよく見る体位って通常ではなかなか見ない、アクロバティックなものが多いですよね。
片足立ちバック、空中バックなど撮影時の独特の体位は、男性側に女性を支える体力と筋力が求められます。
この結合部、おっぱい、顔の3点が同時に画角に収まる体位はAVユーザーに人気があるので、週に1度はジムに通いしっかり体を鍛えているそうです。
できる体位のバリエーションを増やす努力、素晴らしいです。
パンツ筋と呼ばれる腹斜筋、勃起筋と呼ばれる骨盤底筋のトレーニングは欠かせないようですよ。
ここぞという時に体がつったらいけないので、ストレッチなどの柔軟運動も欠かせません。
撮影の待ち時間に筋トレして過ごしている方もいます。

おうちでもセックスのための筋力を鍛えることができるので、最近少し元気が足りない気がする時は是非パートナーと一緒にやってみましょう。

男優さんってアスリート。
精子を出すのって100メートル走を全力ダッシュするのと同じくらいの疲労感があるとされています。
どの男優さんをみても、賢者タイムに突入している方はみたことがありません。
やっぱりプロはすごい。

セックスを仕事にするというのは大変だなと思います。
隠すことができないので、裸が制服。

たまには冷静に、真面目な視点でAV鑑賞を楽しむのも面白いかも。
違う興奮ポイントが見つかるかもしれません。

脱いでも美しい体を作るために、私も少し頑張ってみようかしら。

次回もよろしくお願いマッスルスティック♡


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竹あき嬢

広島から世界へ。 ふらふらふらふら。アダルト業界の元スタイリスト。エロ作りをしてました。現在旅人。カープ大好き。実は真面目で熱いAV界を語ります。

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